Trening motoryczny na siłowni. Sprawdź na co zwrócić szczególną uwagę, żeby uniknąć kontuzji!

Wstań i biegnij. Czy to na pewno dobry pomysł?

Pracuję z człowiekiem prawie 20 lat. Poznałem każdą perspektywę.  Byłem trenerem szykującym swoich zawodników do zawodów, fizjoterapeutą wspomagającym powrót po kontuzji oraz trenerem przygotowania motorycznego. Staram się łączyć te trzy jakże różne i jednocześnie połączone ze sobą dziedziny. Każdego swojego pacjenta staram się namówić do aktywności. Więcej…